terça-feira, junho 23, 2009

BUSQUE SEU OBJETIVO!!!



OLA,
MENINAS DIA 8 DE JULHO MINHA MEDICA VOLTA DE FERIAS,NÃO TENHO IDEIA DE QUANTOS KILOS OU GRAMA ELIMINEI,MAS PREFIRO PENSAR SEMPRE NO MINIMO,PARA NÃO ME DECEPCIONAR.

EU DESANIMO,MAS NÃO PARO NÃO!ANTES POUCO DO QUE NADA...

BEIJO

BUSQUE SEU OBJETIVO!!!

Busque seu objetivo, ainda que ele pareça impossível. ( Ayrton Senna)xxx Se seu sonho, se seu objetivo lhe parece impossível, talvez seja porque você ainda não ágil do jeito certo, talvez porque você ainda não fez do jeito apropriado. Sempre tem um jeito diferente de fazer as coisas e compete a cada um buscar descobrir como fazê-lo. Sempre deparamos com pessoas que estão a o ponto de desistir dos seus objetivos ou já desistiram porque não chegaram aos resultados esperados no tempo esperado. E não foi por falta de empenho, não foi por falta de trabalho. Esforçaram-se muito, trabalharam muito, mas não conseguiram o resultado esperado. Por que então não chegaram ao resultado esperado? Esta resposta pode estar na maneira que agiram na maneira que se comportaram durante o período que investiram na realização dos seus objetivos. Se você esta trabalhando na realização de um sonho de um objetivo, mas, não esta alcançando o resultado esperado, não quer dizer que a conquista seja impossível, talvez você ainda não tenha feito do jeito certo. Você precisa fazer uma avaliação, porque sempre têm um jeito diferente de fazer as coisas acontecerem, você precisa buscar uma nova maneira de agir, um novo jeito de realizar seu objetivo. Desistir, nem sempre é a melhor saída, quando desistimos, perdemos a grande oportunidade de aprender, perdemos a grande oportunidade de crescer, perdemos a grande oportunidade de fazer diferente e saborear a vitória. Sempre tem uma saída, sempre tem um jeito diferente e é preciso ariscar para encontrá-lo, é preciso atitude diferente, vale apena tentar outro jeito. Quem faz as coisas sempre do mesmo jeito, seja por medo, seja por teimosia, tem a tendência de obter sempre os mesmos resultados

sexta-feira, junho 19, 2009

TPM SOCORRO!!!



Gente estou de TPM,ai que fome que me da,já dei uma jacada legal.
Aff,quando jaco da uma sensação de fracasso,de que tudo foi perdido.
Uma vez estava pensando sobre a historia da Maria e Joãozinho,que a bruxa
prende,e só solta quando os dedinhos estão gordinhos para que ela possa come-los.
Eu acho que vou pedir para meu marido me prender e só me soltar quando meus dedos estiverem magrinhos,para que ele possa!prefiro não comentar.kkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas não vou para,jaquei hoje mas não vai ser para sempre.
Beijo tenham um otimo final de semana.

Ainda não sei quanto estou pesando mas estou indo em busca de minha meta

terça-feira, junho 16, 2009

Vejam abaixo e tirem suas conclusões !somos pessoas normais vamos nos cuidar sim,MAS não ser doente

Você esta assim ???


Então use o Maravilhoso ...


E voce ficara assim !!!!!



Fora algumas imagens manipuladas por Photo-Shop para ficarem ainda mais chocantes, a realidade não fica muito distante. Inclusive nem seria necessário fazer comentários, mas quero deixar um: se cada um vivesse mais de acordo com seus próprios padrões, deixando de se incomodar com as imposições de um meio social fútil, todos seriam mais felizes e integrados. Perseguir um objetivo corporal estabelecido à força é constrangedor, além de ser uma fraude do próprio DNA.

Querer se cuidar é uma coisa ótima, mas padronizar seres humanos para corresponder a um standard, é beirar a clonagem e a falta de personalidade. Ganha um pedacinho de salsão quem responder a pergunta: quem é que determina atualmente o padrão de beleza?

Eu respondo: fashionistas! Quer dizer que são eles os determinadores do que se pode comer, do quanto se deve pesar, medir, calçar, cor de cabelo, etc? Somos bonecas de linha de produção de uma fábrica de brinquedos? Já não chega aquelas coitadas de Hollywood se dividirem 24 horas por dia entre ginástica, pílulas e esparadrapo na boca? Não são donas da própria vontade porque elas respondem aos sentinelas da estética imposta. Elas vivem da imagem e são pagas para corresponder a um estereótipo.

Pobre de espírito quem entra na escravidão dessa impostura! Os seres humanos são diferentes entre si e como tal, não podem fingir ser o que não foram programados para ser! Vê lá se tem cabimento beirar a inanição para caber em roupas 36, 38 e 40.

Alea jacta est: quem vai se sujeitar a incorporar um dos personagens de Aldous Huxley, no livro 'Admirável

segunda-feira, junho 15, 2009

ACABAR COM O PENSAMENTO GORDO!!!

MAIS UMA SEMANA SE INICIA!!!
SE A QUE PASSOU NÃO FOI TÃO BOA, SE PISOU NA JACA NO MELÃO E NA MELANCIA TUDO JUNTO, NÃO DESANIME, POIS VC TEM TUDO PARA FAZER DESTA SEMANA O MELHOR QUE JÁ TENHA FEITO EM OUTRAS.
ALEGRIA DO SENHOR A NOSSA FORÇA É!
O IMPORTANTE É NÃO PARAR.
VAMOS LÁ MENINAS. HUHAUAUAUAU






MATERIA QUE ACHEI!!! LIÇAO PARA ACABAR COM O PENSAMENTO GORDO! VC VAI MUDAR OU NÃO O SEU ?OLHA SÓ EM!!!
VAMOS CONTAR PONTINHOS MENINAS PARA FICARMOS LINDAS E MARAVILHOSAS.
BEIJO OTIMA SEMANA.



v8 lições para acabar com o pensamento gordo
Escape das vontades súbitas que surgem com o início da dieta

É só decidir encarar a dieta que você se transforma em um aficionado por qualquer tipo de prato, seja ele doce ou salgado? O comportamento é natural, segundo a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella. Quando não existe nenhuma restrição ou alteração alimentar, o ato de escolher os alimentos é espontâneo. Já quando se está de dieta, é preciso analisar características como tamanho das porções, qualidade nutricional e calorias fornecidas , exemplifica a especialista. (Quer começar a sua dieta? Confira o cardápio ideal para você)
O fato é que tanta preocupação pode acabar confundindo seus sentidos.
Roberta afirma que nem sempre a vontade de consumir tentações é maior, depois de dar o pontapé inicial à reeducação alimentar. É uma falsa sensação, criada pela atenção que a comida está recebendo , desaponta quem usa o desejo por certos alimentos como pretexto para não investir em um cardápio equilibrado. (Atente à compulsão alimentar)
Mas se você sofre com a irresistível vontade de se deliciar com um pratão de macarronada, seguido de uma sobremesa com muito chocolate, atente para as dicas da nutricionista, que ensina alguns truques para espantar o pensamento gordo.

Mude seus conceitos: não encare verduras, legumes e frutas como um sacrifício para emagrecer. Eles são fundamentais em uma alimentação saudável e precisam fazer parte da sua rotina alimentar. Sem contar que, devido à variedade de nutrientes que contêm, trazem diversos benefícios ao seu corpo , ressalta a especialista do Minha Vida. Além disso, existem tantas opções, que é impossível odiar todas. Alguma, certamente, agrada o seu paladar. (Passe longe da farmácia com a ajuda dos alimentos )

Direcione seu foco: está claro que você precisa estar atento a tudo que leva à boca quando está de dieta, mas isso não significa que seu pensamento deve estar totalmente voltado para a comida. Quando não estiver na hora das refeições, faça alguma coisa que te distraia, como ler um livro, ouvir música, assistir a um filme , enumera Roberta. Isso evita que você pense excessivamente nos alimentos , completa.

Previna-se das tentações: caso você ainda se sinta vulnerável diante das suas delícias preferidas, evite dar de cara com elas. Não se exponha a situações de risco , brinca a nutricionista. A solução apontada por ela é, na hora das compras, fugir das gôndolas e corredores que abrigam os alimentos tentadores, como bolachas recheadas e chocolates, por exemplo. (Montamos um roteiro completo para você não ter mais dúvidas na hora das compras )
Escape das armadilhas: você não precisa deixar de sair com seus amigos só porque eles sempre pedem sua sobremesa preferida. E também não precisa nem deve ficar chupando o dedo. Não hesite na hora da sobremesa, peça uma fruta , dá a alternativa Roberta. Se surgirem comentários descritivos das sobremesas saboreadas pela turma, mude de assunto. (Mude os 13 maus hábitos que azaram a sua dieta )
Mire no alvo: se você está pensando em matar uma das refeições principais para se esbaldar com um doce, afaste esta idéia para bem longe. Jamais pule uma refeição para compensar com um doce ou salgado muito calórico. O máximo que você consegue é, em vez de economizar calorias, se privar de diversos nutrientes , alerta a especialista. (Fuja da gelatina, sem deixar a sobremesa nem a dieta de lado )

Na dúvida, fique com o trivial: diante da variedade dos cardápios de restaurantes, opte pelos pratos mais simples, que, certamente, serão os menos calóricos. Prefira um prato de arroz, feijão, carne grelhada, legumes e verduras a uma fatia de torta ou quiche com salada e molho. Não se esqueça de trocar a mousse por uma fruta, na sobremesa , aconselha a nutricionista do Minha Vida.

Abandone o radicalismo: mude seus hábitos alimentares visando um cardápio balanceado, que favoreça sua saúde. Segundo Roberta, nenhuma restrição excessiva é saudável. Portanto, nada de pular o café-da-manhã para abusar no almoço. Planejando todas as refeições, você não chega afoito e faminto em nenhuma delas.

Pense positivo e aja da mesma forma: esqueça a idéia de que, para emagrecer, é preciso passar fome de barriga vazia, certamente você vai sentir mais vontade de devorar qualquer prato. A partir daí, mude também as suas atitudes, programando suas refeições, que devem somar cinco a seis por dia (café da manhã, almoço, jantar e pequenos lanches intermediários). (Descubra se você sabe emagrecer ). É comum as pessoas que seguem uma orientação nutricional questionarem a quantidade dos alimentos que vão ingerir, ao seguir o cardápio da dieta. Elas duvidam que irão emagrecer, comendo mais do que costumam comer , conta Roberta. Ela explica que, optando por alimentos mais saudáveis e menos calóricos, dá sim para treinar mais a mastigação, quando se está de dieta. Além disso, uma alimentação saudável permite que você consuma uma variedade maior de nutrientes .

segunda-feira, junho 08, 2009

falo pra eu mesma



Bom falo pra eu mesma,pois tenho achado muito difícil fazer amizade no blog.
Mas tudo bem,vou seguir mesmo assim.
Estou me sentindo bem melhor,não sei quanto emagreci só vou pesar em Julho.
Estou feliz.

A alma do regime é o exercício físico.

Beijo uma semana de vitoria.

quinta-feira, junho 04, 2009

Eu não contava os santos pontinhos



Gente eu não contava os santos pontinhos,estava muito gorda.
Juro que se encontrasse um pé de melancia teria me enforcado.
hauauhauaa.
Mas agora estou fazendo a dieta direitinho,e muito exercicio,sem se mexer não vai mesmo.

A vida mede nossa fé




Muitas vezes, a vida mede nossa fé opondo-nos resistência. Os obstáculos fazem parte da caminhada e render-se a eles demonstra fraqueza.
Não ha, na história da humanidade, um grande homem sequer que não tenha tido uma fé inquebrantável.
Somente através da persistência e do bom animo é que conseguimos tornar realidade nossos mais ousados sonhos.
Quando se tem a certeza interior de que estamos no caminho certo, nada, nem ninguém, pode ser mais forte que nós mesmos.
Possuímos uma força poderosa, capaz de perseverar e conseguir tudo, bastando acreditar firmemente que, mesmo difícil, jamais será impossível.
Vale lembrar o ditado: "O IMPOSSÍVEL É O POSSÍVEL QUE NUNCA FOI TENTADO". Chega quem caminha. Estão, caminhe com determinação, jamais duvidando da sua capacidade de vencer.
Você pode, se acredita que pode.
Todos nós, quando bem intencionados, somos verdeceres de uma vida nova. E, para tanto, necessário se faz uma ação contínua e persistente no sentido de tornar nossa vida mais próspera e feliz. Sem esforço não existe vitória. Persistência hoje e sempre, persistência mais e muito. E lembre-se: "UM MUNDO MELHOR COMEÇA EM VOCE".
Tantas outras constatações invadem o nosso dia-a-dia entrando também no espaço do desenvolvimento espiritual. Diversos são os caminhos, mas uma coisa é certa: o ser humano é resultado de si mesmo, ou seja, ele é conseqüência natural de seus pensamentos e ações.
Viver positivamente é criar uma visão construtiva, amorosa e otimista para melhor atuar neste mundo mágico de Deus.
Mas o que é, de forma mais detalhada, ter uma vida positiva?
Pois então vou dar algumas dicas preciosas para você conquistar tempos novos e mais prósperos para sua vida querida.
Ter uma vida positiva é ter consciência que o universo precisa de você; é lutar pelos SONHOS de maneira determinada; é crescer sem precisar diminuir ninguém; é ter a verdade como um principio vital; é usar o poder da ousadia construtiva; é saber agradecer e perdoar, fraterna e totalmente; é priorizar a família; é viver cada dia de uma vez, sendo alegre no presente e otimista no futuro; é respeitar o próprio corpo; é se preocupar com os mais carentes; é preservar a natureza; é ter a tenacidade de uma águia, o entusiasmo de uma formiga e a meiguice de um beija-flor; é não se abater nos momentos de dor; é jamais perder a esperança; é ter auto estima; é ser rico em humildade; é sempre fazer a sua parte...

segunda-feira, junho 01, 2009

Receita de: Torta de Frango Light


Receita de: Torta de Frango Light


Ingredientes

INGREDIENTES:
- 1 pacote de bolacha de água e sal
- 100g de margarina light

INGREDIENTES PARA O RECHEIO:
- 2 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado
- 150g de queijo branco
- 1 tomate
- 3 ovos
- ½ xícara (chá) de creme de leite light
- 1 xícara (chá) de rúcula

Modo de Preparo

Processar as bolachas, colocar em uma tigela e misturar com a margarina.
Recheio: misturar todos os ingredientes, menos a rúcula.
Colocar a massa no fundo e nas laterais de uma forma e assar em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
Sirva com a rúcula.
FRASE PARA ENCARAR A SEMANA!

Deus não pode te emagrecer!
Mas pode te dar estrategias.
Pois vc tem o livre arbitrio
Não tenha medo de ir devagar; só tenha medo de ficar parado..