MINHA DICA PRA VOCÊS...
É FAZER (BODY COMBAT)
ACHEI UMA MATÉRIA PRA VOCÊS, E TEM VIDEO NO MEU PERFIL...
A MELHOR COISA PARA QUEM NÃO SUPORTA MUSCULAÇÃO!
EXERCÍCIOS REPETITIVOS,ISSO NÃO AGUENTO.
ENTÃO O MELHOR A FAZER...
É DANÇARRRR E DANÇARRR E SER FELIZZZZ.
EU JA FIZ E ADORO,VC SE DIVERTE,FORA QUE RI MUITO,SEMPRE TEM UM PALHAÇO NA TURMA
VAI TRABALHA TODO CORPO,SUA MENTE TAMBÉM,VOCE VAI SE SENTIR MAIS FELIZ.
Não importa se atolou pé na jaca,não adianta ficar chorando boraaa dançar e queimar tudinho.kkkkk
chute na preguiça... e uma surra na balança!
1º) O que é o BODYCOMBAT?
É um programa de treinamento aeróbio excitante que combina movimentos e posicionamentos desenvolvidos a partir de modalidades de artes marciais: Boxe, Karatê, Kickboxer, Muay Thai e Tai Chi Chuan em uma rotina enérgica. O BODYCOMBAT foi lançado mundialmente no ano de 2000. Não há como confundir o BODYCOMBAT com qualquer outra aula em grupo. As características marcantes são as músicas altamente motivantes e as coreografias com movimentos poderosos de socos e chutes.
2º) Quais os benefícios para a saúde do BODYCOMBAT?
Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal são apenas alguns dos comprovados benefícios que este programa pode oferecer, paralelamente ao fato do mesmo apresentar o mais alto grau de motivação entre todas as aulas. E ainda:
? Redução da pressão sangüínea
? Aumento do HDL - colesterol bom
? Diminuição de colesterol total
? Capacidade de trabalho aeróbia aumentada
? Aumento da função cardíaca
? Diminuição da freqüência cardíaca em repouso
? Aumento do volume do coração
? Aumento do volume de sangue total
? Aumento da mobilização e utilização de gordura
? Aumento da capacidade de difusão pulmonar
? Aumento da ventilação máxima.
Bom, não tem como negar que o Combat é só benefícios.. é um vício muito bom!
UM BEIJO NO CORAÇAO...
